Le service de diabétologie de l’hôpital de Hautepierre vous invite à adopter une routine active au quotidien en relevant un défi simple mais efficace : prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur tout au long du mois de septembre, et découvrez les bénéfices sur votre santé !

Selon une récente étude de Santé publique France, le surpoids et l’obésité ont considérablement augmenté en France au cours des 20 dernières années. Parmi les facteurs en cause, on retrouve le mode de vie de plus en plus sédentaire et la baisse de l’activité physique. Prendre les escaliers est un moyen facile et accessible de bouger au quotidien, plusieurs fois par jour.

Pour vous accompagner dans ce défi, imprimez et remplissez ce document d’auto-évaluation et de suivi. Il vous aidera à mesurer vos efforts et à constater les effets positifs sur votre santé.